Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом калории и макронутриенты
Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом содержит 808 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 65г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Арахисовый соус | 80 ml | 288 | 24 | 12 | 6 |
| Арахис дробленый | 10 g | 57 | 5 | 1.5 | 2.5 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Эдамаме | 30 g | 40 | 1.5 | 3 | 4 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Желтый перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Маринованный имбирь | 10 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис басмати · Куриное филе · Арахисовый соус · Арахис дробленый · Салат айсберг · Огурец · Эдамаме · Красный перец · Желтый перец · Маринованный имбирь
Как Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -313 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -225 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -221 kcal, больше белка |
| Курица в грибном соусе с салатом | 430g | 716 | 57g | -92 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом?
В меру. Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом калорийно — 152 ккал/100 g. С 54г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом для похудения?
При 808 калориях на порцию, Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 32%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Арахисовый соус, Куриное филе, Рис басмати
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
