Курица в сливочном соусе с кускусом калории и макронутриенты
Курица в сливочном соусе с кускусом содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 48г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливочном соусе с кускусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 180 g | 290 | 10 | 0 | 48 |
| Кускус | 150 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Сливочный соус | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Кускус · Сливочный соус
Как Курица в сливочном соусе с кускусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -245 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -41 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +390 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | -31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливочном соусе с кускусом?
В меру. Курица в сливочном соусе с кускусом калорийно — 172 ккал/100 g. С 58г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в сливочном соусе с кускусом для похудения?
При 740 калориях на порцию, Курица в сливочном соусе с кускусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в сливочном соусе с кускусом?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливочном соусе с кускусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 26%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливочный соус, Кускус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливочном соусе с кускусом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливочном соусе с кускусом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
