Курица гриль с картофелем фри и салатом калории и макронутриенты
Курица гриль с картофелем фри и салатом содержит 1380 калорий на порцию (69% от дневной нормы 2000 ккал), с 83г жиров, 73г углеводов и 79г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с картофелем фри и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль (половина) | 300 g | 750 | 50 | 0 | 70 |
| Картофель фри (половина порции) | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
| Салат (айсберг, помидоры, огурцы) (половина порции) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Соус (белый, сметанный/чесночный) (половина порции) | 25 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
| Лаваш (половина) | 30 g | 80 | 1 | 16 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица гриль (половина) · Картофель фри (половина порции) · Салат (айсберг, помидоры, огурцы) (половина порции) · Соус (белый, сметанный/чесночный) (половина порции) · Лаваш (половина)
Как Курица гриль с картофелем фри и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -885 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -681 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | -250 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | -671 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с картофелем фри и салатом?
В меру. Курица гриль с картофелем фри и салатом калорийно — 249 ккал/100 g. С 79г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица гриль с картофелем фри и салатом для похудения?
При 1380 калориях на порцию, Курица гриль с картофелем фри и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица гриль с картофелем фри и салатом?
Одна порция содержит 79г белка, что составляет около 79% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с картофелем фри и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 21%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 249 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица гриль (половина), Картофель фри (половина порции), Лаваш (половина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с картофелем фри и салатом?
- Бег трусцой: ~158 мин
- Велосипед: ~182 мин
- Ходьба: ~338 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с картофелем фри и салатом?
- kcal: 69% от дневной нормы
- Жиры: 119% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 79% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
