Курица гриль с овощами и соусами калории и макронутриенты
Курица гриль с овощами и соусами содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 18г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с овощами и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Томатный соус (сальса) | 50 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Сливочный соус (майонезный) | 30 g | 150 | 15 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Помидоры · Огурцы · Томатный соус (сальса) · Сливочный соус (майонезный)
Как Курица гриль с овощами и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +30 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +234 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +665 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +244 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с овощами и соусами?
Да. С 48г белка и всего 18г углеводов, Курица гриль с овощами и соусами — это питательное блюдо. При 108 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица гриль с овощами и соусами для похудения?
Да. При 465 калориях и 48г белка, Курица гриль с овощами и соусами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица гриль с овощами и соусами?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с овощами и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 15%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Сливочный соус (майонезный), Томатный соус (сальса)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с овощами и соусами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с овощами и соусами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
