Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами калории и макронутриенты
Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 22г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Пюре из цветной капусты | 200 g | 70 | 2 | 10 | 4 |
| Красный болгарский перец | 80 g | 24 | 0.3 | 5.6 | 0.8 |
| Кольраби | 70 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Пюре из цветной капусты · Красный болгарский перец · Кольраби
Как Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +141 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +345 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +776 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +355 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами?
Да. С 46г белка и всего 22г углеводов, Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами для похудения?
Да. При 354 калориях и 46г белка, Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 25%, белки 49%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Пюре из цветной капусты, Красный болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с пюре из цветной капусты и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
