Курица карри с рисом и овощами калории и макронутриенты
Курица карри с рисом и овощами содержит 715 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 78г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица карри с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Курица карри | 150 g | 330 | 22 | 10 | 22 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Курица карри · Кукуруза · Брокколи · Вареное яйцо
Как Курица карри с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -220 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -16 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +415 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | -6 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица карри с рисом и овощами?
В меру. Курица карри с рисом и овощами калорийно — 149 ккал/100 g. С 36г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица карри с рисом и овощами для похудения?
При 715 калориях на порцию, Курица карри с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица карри с рисом и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица карри с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 44%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица карри, Белый рис, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица карри с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица карри с рисом и овощами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
