Курица под сыром с картофельным пюре калории и макронутриенты
Курица под сыром с картофельным пюре содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 31г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица под сыром с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное филе · Сыр · Морковь
Как Курица под сыром с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -21 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +183 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +614 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +193 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица под сыром с картофельным пюре?
Да. С 47г белка и всего 31г углеводов, Курица под сыром с картофельным пюре — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица под сыром с картофельным пюре для похудения?
Да. При 516 калориях и 47г белка, Курица под сыром с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица под сыром с картофельным пюре?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица под сыром с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 24%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриное филе, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица под сыром с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица под сыром с картофельным пюре?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
