Курица со спагетти и овощным салатом калории и макронутриенты
Курица со спагетти и овощным салатом содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 56г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица со спагетти и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриное филе | 120 g | 200 | 8 | 2 | 30 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Зеленый перец | 30 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Заправка для салата | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0.5 |
| Соус для курицы | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Куриное филе · Салат айсберг · Помидоры черри · Зеленый перец · Заправка для салата · Соус для курицы
Как Курица со спагетти и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -90 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +114 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +545 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +124 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица со спагетти и овощным салатом?
Да. С 41г белка и всего 56г углеводов, Курица со спагетти и овощным салатом — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица со спагетти и овощным салатом для похудения?
Да. При 585 калориях и 41г белка, Курица со спагетти и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица со спагетти и овощным салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица со спагетти и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 39%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Куриное филе, Заправка для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица со спагетти и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица со спагетти и овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
