Курица с гречкой и кукурузой калории и макронутриенты
Курица с гречкой и кукурузой содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 55г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с гречкой и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 200 | 6 | 0 | 35 |
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3 | 36 | 7 |
| Кукуруза консервированная | 100 g | 90 | 1 | 19 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Гречневая каша · Кукуруза консервированная
Как Курица с гречкой и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +16 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +220 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +651 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +230 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с гречкой и кукурузой?
Да. С 45г белка и всего 55г углеводов, Курица с гречкой и кукурузой — это питательное блюдо. При 129 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с гречкой и кукурузой для похудения?
Да. При 479 калориях и 45г белка, Курица с гречкой и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с гречкой и кукурузой?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с гречкой и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 46%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Гречневая каша, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и кукурузой?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с гречкой и кукурузой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
