Курица с грибами в соусе и яичница калории и макронутриенты
Курица с грибами в соусе и яичница содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 8г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами в соусе и яичница?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 180 | 6 | 2 | 29 |
| Шампиньоны | 60 g | 16 | 0.2 | 2.2 | 2.2 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Яичница (яйцо) | 60 g | 90 | 7 | 0.6 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Шампиньоны · Сливочный соус · Яичница (яйцо)
Как Курица с грибами в соусе и яичница сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +59 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +263 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +694 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +273 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами в соусе и яичница?
В меру. Курица с грибами в соусе и яичница калорийно — 150 ккал/100 g. С 40г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с грибами в соусе и яичница для похудения?
Да. При 436 калориях и 40г белка, Курица с грибами в соусе и яичница насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с грибами в соусе и яичница?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами в соусе и яичница?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 7%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливочный соус, Яичница (яйцо)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами в соусе и яичница?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами в соусе и яичница?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
