Курица с грибами и винегрет калории и макронутриенты
Курица с грибами и винегрет содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 30г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами и винегрет?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Шампиньоны | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Свекла | 70 g | 30 | 0.1 | 7 | 1 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Зеленый горошек | 40 g | 30 | 0.2 | 5 | 2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Шампиньоны · Сыр · Растительное масло · Свекла · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Зеленый горошек · Лук репчатый
Как Курица с грибами и винегрет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -4 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +84 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | +88 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +309 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами и винегрет?
Да. С 41г белка и всего 30г углеводов, Курица с грибами и винегрет — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с грибами и винегрет для похудения?
Да. При 499 калориях и 41г белка, Курица с грибами и винегрет насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с грибами и винегрет?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами и винегрет?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 24%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами и винегрет?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами и винегрет?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
