Курица с грибами и овощным салатом калории и макронутриенты
Курица с грибами и овощным салатом содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 12г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Грибы (вешенки или шампиньоны) со сметаной | 120 g | 180 | 15 | 5 | 5 |
| Салат листовой | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Редис | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Сметанная заправка для салата | 60 g | 120 | 12 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Грибы (вешенки или шампиньоны) со сметаной · Салат листовой · Огурцы · Помидоры черри · Редис · Сметанная заправка для салата
Как Курица с грибами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -69 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +135 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +566 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +145 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами и овощным салатом?
В меру. Курица с грибами и овощным салатом калорийно — 120 ккал/100 g. С 47г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с грибами и овощным салатом для похудения?
Да. При 564 калориях и 47г белка, Курица с грибами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с грибами и овощным салатом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 9%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Грибы (вешенки или шампиньоны) со сметаной, Сметанная заправка для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами и овощным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
