Курица с картофелем и капустным салатом калории и макронутриенты
Курица с картофелем и капустным салатом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 41г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем и капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 120 g | 160 | 3 | 0 | 32 |
| Картофель отварной с зеленью | 200 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Салат из свежей капусты с морковью и огурцом | 100 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка отварная · Картофель отварной с зеленью · Салат из свежей капусты с морковью и огурцом
Как Курица с картофелем и капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +95 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +299 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +730 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +309 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем и капустным салатом?
Да. С 37г белка и всего 41г углеводов, Курица с картофелем и капустным салатом — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с картофелем и капустным салатом для похудения?
Да. При 400 калориях и 37г белка, Курица с картофелем и капустным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с картофелем и капустным салатом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем и капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 41%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной с зеленью, Куриная грудка отварная, Салат из свежей капусты с морковью и огурцом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и капустным салатом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем и капустным салатом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
