Курица с картофелем и маринованными огурцами калории и макронутриенты
Курица с картофелем и маринованными огурцами содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 58г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем и маринованными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 300 g | 240 | 0.9 | 54.9 | 6.3 |
| Куриное филе жареное | 150 g | 255 | 10.5 | 0 | 39 |
| Маринованные огурцы с луком | 80 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Куриное филе жареное · Маринованные огурцы с луком
Как Курица с картофелем и маринованными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -16 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +188 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +619 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +198 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем и маринованными огурцами?
Да. С 46г белка и всего 58г углеводов, Курица с картофелем и маринованными огурцами — это питательное блюдо. При 96 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с картофелем и маринованными огурцами для похудения?
Да. При 511 калориях и 46г белка, Курица с картофелем и маринованными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с картофелем и маринованными огурцами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем и маринованными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 45%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Картофель отварной, Маринованные огурцы с луком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и маринованными огурцами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем и маринованными огурцами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
