Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе калории и макронутриенты
Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 44г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 170 | 1 | 38 | 4 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Сливочный соус | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Морковь · Сливочный соус
Как Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +48 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +252 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +683 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +262 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе?
Да. С 35г белка и всего 44г углеводов, Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе для похудения?
Да. При 447 калориях и 35г белка, Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 39%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем и морковью в сливочном соусе?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
