Курица с картофелем и творогом калории и макронутриенты
Курица с картофелем и творогом содержит 960 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 52г углеводов и 68г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем и творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро жареное | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Картофель отварной/запеченный | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Сметана/Майонез (на картофеле) | 20 g | 50 | 5 | 1 | 0.5 |
| Творог | 200 g | 260 | 18 | 6 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро жареное · Картофель отварной/запеченный · Сметана/Майонез (на картофеле) · Творог
Как Курица с картофелем и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -465 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -261 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +170 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | -251 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем и творогом?
В меру. Курица с картофелем и творогом калорийно — 148 ккал/100 g. С 68г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофелем и творогом для похудения?
При 960 калориях на порцию, Курица с картофелем и творогом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофелем и творогом?
Одна порция содержит 68г белка, что составляет около 68% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем и творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 22%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро жареное, Творог, Картофель отварной/запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и творогом?
- Бег трусцой: ~110 мин
- Велосипед: ~127 мин
- Ходьба: ~235 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем и творогом?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 68% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
