Курица с картофелем и томатным соусом калории и макронутриенты
Курица с картофелем и томатным соусом содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 49г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 2 | 44 | 5 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Томатный соус | 30 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Томатный соус
Как Курица с картофелем и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +73 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +277 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +708 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +287 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем и томатным соусом?
Да. С 42г белка и всего 49г углеводов, Курица с картофелем и томатным соусом — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с картофелем и томатным соусом для похудения?
Да. При 422 калориях и 42г белка, Курица с картофелем и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с картофелем и томатным соусом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 46%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриное филе, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем и томатным соусом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
