Курица с картофелем и хлебом калории и макронутриенты
Курица с картофелем и хлебом содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 43г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Картофель (отварной) | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 3 |
| Куриное бедро (жареное) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 0.9 | 14.7 | 2.1 |
| Сыр | 30 g | 105 | 8.7 | 0.6 | 6.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отварное) · Картофель (отварной) · Куриное бедро (жареное) · Хлеб ржаной · Сыр
Как Курица с картофелем и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -170 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -82 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -78 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +143 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем и хлебом?
В меру. Курица с картофелем и хлебом калорийно — 171 ккал/100 g. С 61г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофелем и хлебом для похудения?
При 665 калориях на порцию, Курица с картофелем и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофелем и хлебом?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 26%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (жареное), Куриное филе (отварное), Картофель (отварной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и хлебом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем и хлебом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
