Курица с картофелем фри и овощами калории и макронутриенты
Курица с картофелем фри и овощами содержит 747 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 49г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем фри и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное мясо | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Картофель фри | 120 g | 372 | 20 | 42 | 4 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Маринованный лук | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Соус | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное мясо · Картофель фри · Огурцы · Помидоры · Маринованный лук · Соус
Как Курица с картофелем фри и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -252 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -48 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +383 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | -38 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем фри и овощами?
В меру. Курица с картофелем фри и овощами калорийно — 178 ккал/100 g. С 43г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофелем фри и овощами для похудения?
При 747 калориях на порцию, Курица с картофелем фри и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофелем фри и овощами?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем фри и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 26%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Куриное мясо, Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем фри и овощами?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем фри и овощами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
