Курица с картофельным пюре и тушеной капустой калории и макронутриенты
Курица с картофельным пюре и тушеной капустой содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 38г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофельным пюре и тушеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Тушеная капуста с луком | 180 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро · Картофельное пюре · Тушеная капуста с луком
Как Курица с картофельным пюре и тушеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -125 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +79 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +510 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +89 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофельным пюре и тушеной капустой?
В меру. Курица с картофельным пюре и тушеной капустой калорийно — 117 ккал/100 g. С 34г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофельным пюре и тушеной капустой для похудения?
При 620 калориях на порцию, Курица с картофельным пюре и тушеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофельным пюре и тушеной капустой?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофельным пюре и тушеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 25%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро, Картофельное пюре, Тушеная капуста с луком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофельным пюре и тушеной капустой?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофельным пюре и тушеной капустой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
