Курица с лапшой и овощами калории и макронутриенты
Курица с лапшой и овощами содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 37г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с лапшой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Лапша (удон/спагетти) | 80 g | 110 | 1 | 22 | 3 |
| Овощи (перец, лук, зелень) | 40 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Соус (сладкий чили/соевый) | 30 ml | 60 | 2 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Лапша (удон/спагетти) · Овощи (перец, лук, зелень) · Соус (сладкий чили/соевый)
Как Курица с лапшой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +135 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +339 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +770 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +349 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с лапшой и овощами?
Да. С 35г белка и всего 37г углеводов, Курица с лапшой и овощами — это питательное блюдо. При 144 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с лапшой и овощами для похудения?
Да. При 360 калориях и 35г белка, Курица с лапшой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с лапшой и овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с лапшой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 41%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Лапша (удон/спагетти), Соус (сладкий чили/соевый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с лапшой и овощами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с лапшой и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
