Курица с макаронами и омлетом калории и макронутриенты
Курица с макаронами и омлетом содержит 619 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 34г углеводов и 77г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с макаронами и омлетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Макароны (бантики) | 120 g | 156 | 0.6 | 30.6 | 5.4 |
| Омлет | 100 g | 150 | 10.5 | 1.5 | 12 |
| Соус (на основе соевого) | 20 ml | 16 | 0 | 2.4 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Макароны (бантики) · Омлет · Соус (на основе соевого)
Как Курица с макаронами и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -124 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +80 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +511 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +90 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с макаронами и омлетом?
В меру. Курица с макаронами и омлетом калорийно — 147 ккал/100 g. С 77г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с макаронами и омлетом для похудения?
При 619 калориях на порцию, Курица с макаронами и омлетом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с макаронами и омлетом?
Одна порция содержит 77г белка, что составляет около 77% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с макаронами и омлетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 22%, белки 53%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Макароны (бантики), Омлет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с макаронами и омлетом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с макаронами и омлетом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 77% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
