Курица с овощами и грибами калории и макронутриенты
Курица с овощами и грибами содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 20г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 200 | 6 | 2 | 36 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Грибы (вероятно, шампиньоны) | 40 g | 11 | 0.2 | 1.2 | 1.2 |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Специи и травы | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Помидоры · Грибы (вероятно, шампиньоны) · Растительное масло (для жарки/заправки) · Специи и травы
Как Курица с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +117 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +321 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +752 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +331 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами и грибами?
Да. С 40г белка и всего 20г углеводов, Курица с овощами и грибами — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с овощами и грибами для похудения?
Да. При 378 калориях и 40г белка, Курица с овощами и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощами и грибами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 22%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло (для жарки/заправки), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами и грибами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
