Курица с овощами и лапшой калории и макронутриенты
Курица с овощами и лапшой содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 47г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами и лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Перец болгарский | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зелень (шпинат/петрушка) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Лапша (тонкая) | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Перец болгарский · Помидоры · Лук репчатый · Зелень (шпинат/петрушка) · Лапша (тонкая) · Растительное масло
Как Курица с овощами и лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -57 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +147 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +578 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами и лапшой?
Да. С 54г белка и всего 47г углеводов, Курица с овощами и лапшой — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с овощами и лапшой для похудения?
Да. При 552 калориях и 54г белка, Курица с овощами и лапшой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощами и лапшой?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами и лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 34%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Лапша (тонкая), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и лапшой?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами и лапшой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
