Курица с овощами и лепешкой калории и макронутриенты
Курица с овощами и лепешкой содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 49г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами и лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лепешка | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица жареная · Помидоры · Лук репчатый · Лепешка
Как Курица с овощами и лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -67 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +137 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +568 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +147 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами и лепешкой?
Да. С 36г белка и всего 49г углеводов, Курица с овощами и лепешкой — это питательное блюдо. При 148 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с овощами и лепешкой для похудения?
Да. При 562 калориях и 36г белка, Курица с овощами и лепешкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощами и лепешкой?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами и лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 35%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица жареная, Лепешка, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и лепешкой?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами и лепешкой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
