Курица с овощным салатом и сыром калории и макронутриенты
Курица с овощным салатом и сыром содержит 747 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 14г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощным салатом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная | 200 g | 380 | 26 | 2 | 34 |
| Сыр твердый | 50 g | 180 | 15 | 1 | 11 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Перец болгарский | 40 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Лук красный | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Салат листовой | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица тушеная · Сыр твердый · Помидоры · Огурцы · Перец болгарский · Лук красный · Салат листовой · Заправка для салата (масло)
Как Курица с овощным салатом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -252 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -164 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -160 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +61 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощным салатом и сыром?
В меру. Курица с овощным салатом и сыром калорийно — 148 ккал/100 g. С 47г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с овощным салатом и сыром для похудения?
При 747 калориях на порцию, Курица с овощным салатом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с овощным салатом и сыром?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощным салатом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 8%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица тушеная, Сыр твердый, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом и сыром?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощным салатом и сыром?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
