Курица с пастой и огурцами калории и макронутриенты
Курица с пастой и огурцами содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 53г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пастой и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Паста пенне | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Сливочный соус для пасты | 50 ml | 150 | 12 | 5 | 3 |
| Свежие огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Паста пенне · Сливочный соус для пасты · Свежие огурцы
Как Курица с пастой и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -95 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +109 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +540 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +119 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пастой и огурцами?
Да. С 42г белка и всего 53г углеводов, Курица с пастой и огурцами — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с пастой и огурцами для похудения?
Да. При 590 калориях и 42г белка, Курица с пастой и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с пастой и огурцами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пастой и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 36%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста пенне, Куриное филе, Сливочный соус для пасты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пастой и огурцами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пастой и огурцами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
