Курица с пюре, кукурузой и морской капустой калории и макронутриенты
Курица с пюре, кукурузой и морской капустой содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 51г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пюре, кукурузой и морской капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Консервированная кукуруза | 80 g | 70 | 1 | 15 | 2 |
| Морская капуста | 70 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофельное пюре · Консервированная кукуруза · Морская капуста
Как Курица с пюре, кукурузой и морской капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -50 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +154 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +585 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +164 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пюре, кукурузой и морской капустой?
Да. С 47г белка и всего 51г углеводов, Курица с пюре, кукурузой и морской капустой — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с пюре, кукурузой и морской капустой для похудения?
Да. При 545 калориях и 47г белка, Курица с пюре, кукурузой и морской капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с пюре, кукурузой и морской капустой?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пюре, кукурузой и морской капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 37%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофельное пюре, Консервированная кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пюре, кукурузой и морской капустой?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пюре, кукурузой и морской капустой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
