Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой калории и макронутриенты
Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 74г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Рис с овощами | 180 g | 252 | 2.7 | 50.4 | 5.4 |
| Белая фасоль | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Квашеная капуста | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Рис с овощами · Белая фасоль · Квашеная капуста
Как Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -85 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +119 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +550 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +129 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой?
Да. С 52г белка и всего 74г углеводов, Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой для похудения?
Да. При 580 калориях и 52г белка, Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 51%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис с овощами, Куриная грудка, Белая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом, фасолью и квашеной капустой?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
