Курица с рисом и грибами калории и макронутриенты
Курица с рисом и грибами содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 62г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Куриное филе | 120 g | 160 | 4 | 0 | 30 |
| Грибы жареные (шампиньоны) | 80 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Куриное филе · Грибы жареные (шампиньоны) · Растительное масло (для жарки)
Как Курица с рисом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -113 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -25 kcal, столько же белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -21 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +200 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и грибами?
В меру. Курица с рисом и грибами калорийно — 148 ккал/100 g. С 38г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом и грибами для похудения?
При 608 калориях на порцию, Курица с рисом и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом и грибами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 41%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый, Куриное филе, Грибы жареные (шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и грибами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и грибами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
