Курица с рисом и овощами и свеклой калории и макронутриенты
Курица с рисом и овощами и свеклой содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 45г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и овощами и свеклой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Куриное бедро | 120 g | 240 | 15 | 0 | 25 |
| Рис | 80 g | 104 | 1 | 22 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Кукуруза | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Свекла | 150 g | 65 | 0 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Куриное бедро · Рис · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Свекла
Как Курица с рисом и овощами и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -153 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +51 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +482 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +61 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и овощами и свеклой?
В меру. Курица с рисом и овощами и свеклой калорийно — 127 ккал/100 g. С 52г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом и овощами и свеклой для похудения?
При 648 калориях на порцию, Курица с рисом и овощами и свеклой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами и свеклой?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и овощами и свеклой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 28%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро, Куриная ножка, Рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами и свеклой?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и овощами и свеклой?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
