Курица с рисом и овощным соусом калории и макронутриенты
Курица с рисом и овощным соусом содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 56г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и овощным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро жареное | 200 g | 480 | 32 | 0 | 44 |
| Рис белый отварной | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Овощной соус (лук, морковь, томат) | 50 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро жареное · Рис белый отварной · Овощной соус (лук, морковь, томат)
Как Курица с рисом и овощным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -279 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -75 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +356 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | -65 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и овощным соусом?
В меру. Курица с рисом и овощным соусом калорийно — 180 ккал/100 g. С 50г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом и овощным соусом для похудения?
При 774 калориях на порцию, Курица с рисом и овощным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом и овощным соусом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и овощным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 29%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро жареное, Рис белый отварной, Овощной соус (лук, морковь, томат)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощным соусом?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и овощным соусом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
