Курица с рисом и салатом калории и макронутриенты
Курица с рисом и салатом содержит 924 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 76г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе, жареное | 150 g | 255 | 9 | 0 | 42 |
| Рис белый, отварной | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Салат с крабовыми палочками и майонезом | 150 g | 270 | 20 | 15 | 7 |
| Помидоры черри | 45 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе, жареное · Рис белый, отварной · Салат с крабовыми палочками и майонезом · Помидоры черри · Майонез
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -429 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -341 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -337 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | -116 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и салатом?
В меру. Курица с рисом и салатом калорийно — 164 ккал/100 g. С 54г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
При 924 калориях на порцию, Курица с рисом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 33%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Салат с крабовыми палочками и майонезом, Рис белый, отварной, Куриное филе, жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~106 мин
- Велосипед: ~122 мин
- Ходьба: ~226 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и салатом?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
