Курица с салатом и бутербродом с икрой калории и макронутриенты
Курица с салатом и бутербродом с икрой содержит 770 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 25г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с салатом и бутербродом с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 150 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Куриная голень запеченная | 100 g | 200 | 13 | 1 | 19 |
| Листья салата (айсберг) | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 0.5 | 15 | 2.5 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 4.5 | 0.5 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Куриная голень запеченная · Листья салата (айсберг) · Помидоры · Красный лук · Заправка для салата (масло) · Хлеб ржаной · Красная икра
Как Курица с салатом и бутербродом с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -275 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -187 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -183 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +38 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с салатом и бутербродом с икрой?
В меру. Курица с салатом и бутербродом с икрой калорийно — 164 ккал/100 g. С 59г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с салатом и бутербродом с икрой для похудения?
При 770 калориях на порцию, Курица с салатом и бутербродом с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с салатом и бутербродом с икрой?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с салатом и бутербродом с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 13%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Куриная голень запеченная, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом и бутербродом с икрой?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~189 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с салатом и бутербродом с икрой?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
