Курица с тушеной капустой и картофельным пюре калории и макронутриенты
Курица с тушеной капустой и картофельным пюре содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 41г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с тушеной капустой и картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Куриное филе (тушеное) | 120 g | 192 | 6 | 0 | 36 |
| Тушеная капуста | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Тушеная морковь | 30 g | 20 | 1 | 2 | 0 |
| Растительное масло (в тушении) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное филе (тушеное) · Тушеная капуста · Тушеная морковь · Растительное масло (в тушении)
Как Курица с тушеной капустой и картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -97 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +107 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +538 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +117 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с тушеной капустой и картофельным пюре?
Да. С 42г белка и всего 41г углеводов, Курица с тушеной капустой и картофельным пюре — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с тушеной капустой и картофельным пюре для похудения?
Да. При 592 калориях и 42г белка, Курица с тушеной капустой и картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с тушеной капустой и картофельным пюре?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с тушеной капустой и картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 28%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриное филе (тушеное), Растительное масло (в тушении)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с тушеной капустой и картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с тушеной капустой и картофельным пюре?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
