Курица с тушеными овощами калории и макронутриенты
Курица с тушеными овощами содержит 950 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 65г жиров, 16г углеводов и 71г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Куриная голень | 180 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Стручковая фасоль | 100 g | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Красный болгарский перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.7 |
| Зеленый болгарский перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.7 |
| Яйцо | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро · Куриная голень · Стручковая фасоль · Красный болгарский перец · Зеленый болгарский перец · Яйцо · Растительное масло
Как Курица с тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -455 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -367 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -363 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | -142 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с тушеными овощами?
В меру. Курица с тушеными овощами калорийно — 150 ккал/100 g. С 71г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с тушеными овощами для похудения?
При 950 калориях на порцию, Курица с тушеными овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с тушеными овощами?
Одна порция содержит 71г белка, что составляет около 71% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 7%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Куриное бедро, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с тушеными овощами?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 93% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 71% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
