Курица с яйцами, горошком и хлебом калории и макронутриенты
Курица с яйцами, горошком и хлебом содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 37г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с яйцами, горошком и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Зеленый горошек консервированный | 150 g | 105 | 0.6 | 15.9 | 6.9 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 100 | 1.5 | 20 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Яйцо куриное вареное · Зеленый горошек консервированный · Ржаной хлеб
Как Курица с яйцами, горошком и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -63 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +141 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +572 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +151 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с яйцами, горошком и хлебом?
Да. С 61г белка и всего 37г углеводов, Курица с яйцами, горошком и хлебом — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с яйцами, горошком и хлебом для похудения?
Да. При 558 калориях и 61г белка, Курица с яйцами, горошком и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с яйцами, горошком и хлебом?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с яйцами, горошком и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 27%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе отварное, Яйцо куриное вареное, Зеленый горошек консервированный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцами, горошком и хлебом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с яйцами, горошком и хлебом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
