Курица с яйцами и овощным салатом калории и макронутриенты
Курица с яйцами и овощным салатом содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 39г углеводов и 65г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с яйцами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (жареное) | 200 g | 330 | 15 | 0 | 48 |
| Яйцо куриное (вареное) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидор | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Огурец | 150 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Банан | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (жареное) · Яйцо куриное (вареное) · Помидор · Огурец · Банан
Как Курица с яйцами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -148 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +56 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +487 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с яйцами и овощным салатом?
В меру. Курица с яйцами и овощным салатом калорийно — 89 ккал/100 g. С 65г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с яйцами и овощным салатом для похудения?
При 643 калориях на порцию, Курица с яйцами и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с яйцами и овощным салатом?
Одна порция содержит 65г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с яйцами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 24%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (жареное), Яйцо куриное (вареное), Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с яйцами и овощным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
