Лагман с овощами и грибами калории и макронутриенты
Лагман с овощами и грибами содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 48г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лагман с овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 150 g | 200 | 3 | 38 | 7 |
| Шампиньоны | 50 g | 14 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Перец болгарский красный | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Перец болгарский зеленый | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Стручковая фасоль | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Шампиньоны · Перец болгарский красный · Перец болгарский зеленый · Морковь · Стручковая фасоль · Лук репчатый · Растительное масло (для жарки)
Как Лагман с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лагман жареный с курицей | 312g | 492 | 31g | +152 kcal, больше белка |
| Лагман с мясом, суп и киви | 750g | 886 | 44g | +546 kcal, больше белка |
| Лагман с овощами | 400g | 440 | 10g | +100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лагман с овощами и грибами?
Да. С 10г белка и всего 48г углеводов, Лагман с овощами и грибами — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лагман с овощами и грибами для похудения?
При 340 калориях на порцию, Лагман с овощами и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лагман с овощами и грибами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лагман с овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 57%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша, Растительное масло (для жарки), Шампиньоны
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман с овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лагман с овощами и грибами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
