Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом калории и макронутриенты
Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 30г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная тушеная | 150 g | 75 | 4.5 | 7.5 | 1.1 |
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 80 g | 184 | 14.4 | 0 | 13.6 |
| Рис отварной | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Морковь и лук (пассерованные) | 20 g | 25 | 1.8 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная тушеная · Фарш мясной (говядина и свинина) · Рис отварной · Сметана 15% · Кетчуп · Морковь и лук (пассерованные)
Как Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые вареники с киви и сметаной | 360g | 592 | 30g | +175 kcal, больше белка |
| Ленивые вареники со сметаной и маслом | 240g | 544 | 26g | +127 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 400g | 386 | 21g | -31 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | +78 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом?
В меру. Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом калорийно — 119 ккал/100 g. С 17г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом для похудения?
Да. При 417 калориях и 17г белка, Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 28%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина и свинина), Капуста белокочанная тушеная, Рис отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ленивые голубцы со сметаной и кетчупом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
