Лепешка Роти с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Лепешка Роти с ветчиной и сыром содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 36г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лепешка Роти с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка Роти | 80 g | 280 | 12 | 35 | 5 |
| Ветчина | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лепешка Роти · Ветчина · Сыр
Как Лепешка Роти с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная лепешка | 270g | 720 | 15g | +310 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и лепешками | 430g | 874 | 45g | +464 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и лепешками | 400g | 620 | 25g | +210 kcal, больше белка |
| Кебаб с салатом и рисовыми лепешками | 420g | 795 | 29g | +385 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лепешка Роти с ветчиной и сыром?
В меру. Лепешка Роти с ветчиной и сыром калорийно — 293 ккал/100 g. С 16г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лепешка Роти с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 410 калориях и 16г белка, Лепешка Роти с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лепешка Роти с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лепешка Роти с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 35%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 293 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Лепешка Роти, Сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка Роти с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лепешка Роти с ветчиной и сыром?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
