Лепешка с ветчиной и сливочным сыром калории и макронутриенты
Лепешка с ветчиной и сливочным сыром содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 33г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лепешка с ветчиной и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка (Парата) | 80 g | 260 | 12 | 32 | 6 |
| Ветчина из индейки | 20 g | 22 | 0.4 | 0.6 | 4 |
| Сливочный сыр | 15 g | 36 | 3.2 | 0.8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лепешка (Парата) · Ветчина из индейки · Сливочный сыр
Как Лепешка с ветчиной и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная лепешка | 270g | 720 | 15g | +402 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и лепешками | 430g | 874 | 45g | +556 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и лепешками | 400g | 620 | 25g | +302 kcal, больше белка |
| Кебаб с салатом и рисовыми лепешками | 420g | 795 | 29g | +477 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лепешка с ветчиной и сливочным сыром?
В меру. Лепешка с ветчиной и сливочным сыром калорийно — 277 ккал/100 g. С 11г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лепешка с ветчиной и сливочным сыром для похудения?
При 318 калориях на порцию, Лепешка с ветчиной и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лепешка с ветчиной и сливочным сыром?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лепешка с ветчиной и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 42%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 277 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Лепешка (Парата), Сливочный сыр, Ветчина из индейки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с ветчиной и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лепешка с ветчиной и сливочным сыром?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
