Лечо из болгарского перца калории и макронутриенты
Лечо из болгарского перца содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 27г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лечо из болгарского перца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 150 g | 40.5 | 0.1 | 8.1 | 1.8 |
| Томатный соус | 100 ml | 44 | 0.2 | 9.2 | 1.3 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Болгарский перец · Томатный соус · Сахар · Растительное масло
Как Лечо из болгарского перца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу (Лечо) | 280g | 232 | 3g | +62 kcal, меньше белка |
| Скрембл с овощным лечо | 150g | 246 | 18g | +76 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лечо из болгарского перца?
Да. С 3г белка и всего 27г углеводов, Лечо из болгарского перца — это питательное блюдо. При 64 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лечо из болгарского перца для похудения?
При 170 калориях на порцию, Лечо из болгарского перца является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лечо из болгарского перца?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лечо из болгарского перца?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 64%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 64 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Томатный соус, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лечо из болгарского перца?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лечо из болгарского перца?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
