Лобио с рисом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Лобио с рисом содержит 869 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 133г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лобио с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль (вареная) | 300 g | 369 | 1.5 | 63 | 25.5 |
| Рис белый (вареный) | 200 g | 260 | 0.4 | 56 | 5.4 |
| Томатный соус | 100 ml | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Лук репчатый и зелень | 50 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная фасоль (вареная) · Рис белый (вареный) · Томатный соус · Лук репчатый и зелень · Растительное масло
Как Лобио с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лобио из белой фасоли с овощами | 270g | 372 | 15g | -497 kcal, меньше белка |
| Лобио из красной фасоли | 235g | 408 | 18g | -461 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лобио с рисом?
В меру. Лобио с рисом калорийно — 131 ккал/100 g. С 34г белка и 133г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лобио с рисом для похудения?
При 869 калориях на порцию, Лобио с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лобио с рисом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лобио с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 61%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Красная фасоль (вареная), Рис белый (вареный), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лобио с рисом?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~213 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лобио с рисом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 67% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
