Лукум с арахисом и кокосовой стружкой калории и макронутриенты
Лукум с арахисом и кокосовой стружкой содержит 127 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 22г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лукум с арахисом и кокосовой стружкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лукум (желейная конфета) | 25 g | 85 | 0.5 | 21 | 0.5 |
| Арахис | 5 g | 28 | 2.4 | 1 | 1.2 |
| Кокосовая стружка | 2 g | 14 | 1.3 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лукум (желейная конфета) · Арахис · Кокосовая стружка
Как Лукум с арахисом и кокосовой стружкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рахат-лукум с ванилью, черносливом и грецким орехом | 130g | 433 | 3g | +306 kcal, больше белка |
| Рахат-лукум с орехами и кокосовой стружкой | 30g | 116 | 1g | -11 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лукум с арахисом и кокосовой стружкой?
В меру. Лукум с арахисом и кокосовой стружкой калорийно — 397 ккал/100 g. С 2г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лукум с арахисом и кокосовой стружкой для похудения?
При 127 калориях на порцию, Лукум с арахисом и кокосовой стружкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лукум с арахисом и кокосовой стружкой?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лукум с арахисом и кокосовой стружкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 71%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 397 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Лукум (желейная конфета), Арахис, Кокосовая стружка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лукум с арахисом и кокосовой стружкой?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~31 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лукум с арахисом и кокосовой стружкой?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
