Макароны пенне с курицей и овощами калории и макронутриенты
Макароны пенне с курицей и овощами содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 47г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны пенне с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне · Куриное филе · Морковь · Растительное масло
Как Макароны пенне с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +130 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -176 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -117 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | +157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны пенне с курицей и овощами?
Да. С 33г белка и всего 47г углеводов, Макароны пенне с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 160 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны пенне с курицей и овощами для похудения?
Да. При 408 калориях и 33г белка, Макароны пенне с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны пенне с курицей и овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны пенне с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 46%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны пенне с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны пенне с курицей и овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
