Макароны пенне с огурцом калории и макронутриенты
Макароны пенне с огурцом содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 49г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны пенне с огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Растительное масло (для заправки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Специи и травы | 2 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Огурец свежий · Растительное масло (для заправки) · Специи и травы
Как Макароны пенне с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +331 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +197 kcal, больше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +264 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | +81 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны пенне с огурцом?
Да. С 10г белка и всего 49г углеводов, Макароны пенне с огурцом — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны пенне с огурцом для похудения?
При 341 калориях на порцию, Макароны пенне с огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны пенне с огурцом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны пенне с огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 57%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне (отварные), Растительное масло (для заправки), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны пенне с огурцом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны пенне с огурцом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
