Макароны пенне с томатным соусом калории и макронутриенты
Макароны пенне с томатным соусом содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 74г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны пенне с томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 12 |
| Томатный соус (кетчуп) | 40 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Томатный соус (кетчуп) · Растительное масло
Как Макароны пенне с томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +273 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +139 kcal, больше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +206 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны пенне с томатным соусом?
Да. С 12г белка и всего 74г углеводов, Макароны пенне с томатным соусом — это питательное блюдо. При 163 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны пенне с томатным соусом для похудения?
При 399 калориях на порцию, Макароны пенне с томатным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны пенне с томатным соусом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны пенне с томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 74%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне (отварные), Растительное масло, Томатный соус (кетчуп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны пенне с томатным соусом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны пенне с томатным соусом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
