Макароны по-флотски калории и макронутриенты
Макароны по-флотски содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 58г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 70 g | 180 | 12 | 2 | 15 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Фарш мясной (говядина/свинина) · Лук репчатый
Как Макароны по-флотски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -234 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | +99 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | +227 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски с салатом и хлебом | 510g | 722 | 29g | +256 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски?
Да. С 25г белка и всего 58г углеводов, Макароны по-флотски — это питательное блюдо. При 176 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски для похудения?
Да. При 466 калориях и 25г белка, Макароны по-флотски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 50%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Фарш мясной (говядина/свинина), Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
