Макароны по-флотски и салат из капусты калории и макронутриенты
Макароны по-флотски и салат из капусты содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 69г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Говяжий фарш обжаренный | 60 g | 153 | 9 | 0 | 18 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Салат из свежей капусты с морковью | 150 g | 78 | 5 | 7 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Говяжий фарш обжаренный · Масло растительное (для жарки) · Салат из свежей капусты с морковью
Как Макароны по-флотски и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +37 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -97 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -30 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -213 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски и салат из капусты?
В меру. Макароны по-флотски и салат из капусты калорийно — 151 ккал/100 g. С 32г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны по-флотски и салат из капусты для похудения?
При 635 калориях на порцию, Макароны по-флотски и салат из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны по-флотски и салат из капусты?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 43%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Говяжий фарш обжаренный, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски и салат из капусты?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
